Le GLP-1 fait perdre le poids. SustaiN le fait durer.
Le traitement coupe l'appétit — mais ce n'est que la moitié du travail. SustaiN le complète avec les bonnes actions — nutrition, activité et suivi — et stabilise vos résultats pour que le poids ne revienne pas.
- Méthode Chauchard
- 50 ans de pratique
- Vos données vous appartiennent
- Annulable à tout moment
Un outil de bien-être — ne remplace pas un avis médical.
Claire, il vous reste 6,6 kg à perdre
Objectif 68 kg — 4 chapitres écrits à partir de vos 82 réponses
Chapitre 1 sur 4
Nutrition
Vos cibles, repas par repas
Vos cibles du jour
Vous avez indiqué 2 repas par jour, peu de protéines le matin.
Protéines / jour
75 g
Repas / jour
3
Fibres
- Protéines en premier, à chaque repas
Puis Boissons, Mouvement et Guide pratique GLP-1 — aperçu, vos chiffres remplaceront ceux-ci.
82
questions au bilan
14
domaines analysés
6
indicateurs métaboliques
4
chapitres dans votre plan
201
aliments référencés
140+
chapitres, 10 modules
Le principe
Le GLP-1 ne fait qu'une partie du travail
Le traitement coupe l'appétit. Mais seul, il fait perdre du muscle et de l'énergie — et le poids revient. Ce qui fait la différence, ce sont les actions autour. SustaiN les réunit.
GLP-1
Le traitement — coupe l'appétit
Bien manger
Assez de protéines, mieux manger
Bouger
Activité & protection du muscle
Se surveiller
Poids, silhouette, réagir à temps
Un résultat qui dure
Perdre de la graisse, garder le muscle, ne pas reprendre
SustaiN vous accompagne sur les trois — nutrition, activité et suivi — pour compléter votre traitement, pas le remplacer.
Le vrai travail commence après
La reprise est la norme. Elle n'a pas à être la vôtre.
Une fois le poids perdu, le défi commence. Sans plan, il a tendance à revenir. SustaiN vous aide à stabiliser, à réagir dès le premier kilo, et à tenir sur la durée.
Vraies / fausses bonnes idées
Vous pensez bien manger ? Vérifions.
Trois duels tirés de notre base de 201 aliments — valeurs par portion réelle, telles que consommées. Touchez une carte pour le verdict.
Lequel nourrit vraiment vos muscles ?
Bâtonnets de surimi
3 bâtonnets (50 g)
Thon au naturel
1 petite boîte (90 g)
Touchez pour voir le verdict →
Le petit-déjeuner qui tient la matinée ?
Croissant
1 croissant (55 g)
Œufs
2 œufs (110 g)
Touchez pour voir le verdict →
Le “snack léger” l'est-il vraiment ?
Galettes de riz
2 galettes (16 g)
Pain complet
2 tranches (70 g)
Touchez pour voir le verdict →
Aucun aliment n'est interdit — c'est une question de fréquence et d'attentes.
Dans l'app : 201 aliments, classements, équivalences et duels — filtrés automatiquement selon votre profil (végétarien, sans lactose, allergies…).
Le savoir qui protège vos résultats
Les 8 erreurs sous GLP-1
La plupart des reprises de poids commencent par l'une d'elles. En voici trois — les cinq autres, et surtout pourquoi ce sont des erreurs, vous attendent après votre bilan.
Ne pas manger assez de protéines — l'erreur la plus importante.
À chaque repas, une seule question d'abord : où sont mes protéines ?
- Erreur verrouillée — disponible après le bilan.
- Erreur verrouillée — disponible après le bilan.
- Erreur verrouillée — disponible après le bilan.
Boire insuffisamment.
Hydratez-vous à horaire, pas à la soif.
Arrêter brutalement sans stratégie de stabilisation.
Pas d'arrêt brutal : on réduit progressivement, une fois les habitudes ancrées.
Chaque erreur ouvre un chapitre complet dans l'app : comprendre · pourquoi · que faire · à retenir.
Comment ça marche
Trois étapes. Un seul abonnement.
Un chemin clair, de votre premier bilan à des résultats durables — avec un coach dans la poche à chaque étape.
- 1
Votre bilan initial
15 minutes · Méthode Chauchard
Un bilan métabolique de niveau clinique : 82 questions en 14 domaines deviennent 6 scores métaboliques et votre profil personnel — où vous en êtes, et par quoi commencer.
- 2
Votre plan de perte de poids
Des objectifs quotidiens et un accompagnement qui protègent votre muscle, gardent le traitement tolérable, et suivent votre silhouette — tour de taille, ratios, photos — pas seulement la balance.
- 3
Votre plan de stabilisation
La partie que tous les autres oublient : garder le poids perdu, réagir au premier kilo, et mieux connaître votre corps pour tenir dans la durée.
- 4Bientôt
Votre plan longévité
L'étape suivante : prolonger les bénéfices dans le temps — métabolisme actif, énergie, santé durable. En préparation.
- 5Bientôt
Votre plan prédiabète
Un accompagnement dédié pour faire reculer le prédiabète : glycémie, sensibilité à l'insuline, habitudes qui protègent le métabolisme. En préparation.
Découvrir le module →
Un abonnement simple. Votre coach, à la demande.
Tout compris — bilan, plans, accompagnement quotidien et suivi.
La méthode
Fondé sur 50 ans de pratique clinique
Pas une appli de régime — une méthode métabolique structurée, transformée en compagnon du quotidien.
15 min
Bilan initial
71
Questions du bilan
6
Scores métaboliques
198
Protocoles de conseils
12 mois
Programme d'accompagnement
Suivi régulier
Vos objets connectés, au service de votre métabolisme
Poids, composition corporelle, sommeil, activité et fréquence cardiaque se synchronisent automatiquement. SustaiN transforme ces signaux en indicateurs métaboliques clairs et en gestes concrets — sans que vous ayez à ressaisir quoi que ce soit.
Balances connectées
Withings, Garmin, Fitbit, Renpho — pesée, masse grasse, masse musculaire.
Montres & bracelets
Apple Watch, Garmin, Fitbit, Oura — activité, sommeil, variabilité cardiaque.
Santé du téléphone
Apple Santé et Google Fit — pas, exercice, cycles de sommeil.
Aucun appareil ? La saisie manuelle reste simple et rapide.
Ce que SustaiN en fait
Des mesures brutes aux décisions du jour
Tendance, pas balance
Lissage sur 7 jours pour ignorer le bruit et repérer un vrai signal.
Alerte anti-reprise
Un premier kilo repris déclenche un plan court, ciblé, en 48 h.
Masse musculaire protégée
Suivi de la composition corporelle pour préserver le muscle sous GLP-1.
Sommeil & récupération
Croisement sommeil/activité pour ajuster l'énergie et l'appétit.
Tarif
Un seul plan. Tout compris.
Pas de paliers, pas d'options. Votre bilan, vos plans et votre coach — dans un abonnement simple.
Abonnement SustaiN
dès —€ / mois
Prix affiché au paiement · annulable à tout moment
- Bilan métabolique en 15 min (Méthode Chauchard)
- Plan de perte de poids personnalisé & objectifs quotidiens
- Plan de stabilisation — garder le poids perdu
- Suivi de la silhouette, rappels & bilans de suivi
- Votre coach, à la demande
Aucune ordonnance nécessaire pour commencer · outil de bien-être, pas un avis médical.
Vos données vous appartiennent
Stockage sécurisé en UE, export et suppression à tout moment.
Un seul abonnement
Pas de paliers ni d'options — tout est inclus.
Sans engagement
Annulable à tout moment, en quelques secondes.
FAQ
Questions fréquentes
SustaiN est-il un traitement médical ?
Non. SustaiN est un compagnon de bien-être éducatif. Il ne pose pas de diagnostic, ne prescrit pas et ne remplace pas votre médecin — il vous aide à tirer le meilleur de votre traitement et à conserver vos résultats.
Faut-il une ordonnance pour l'utiliser ?
Non. Vous pouvez commencer votre bilan sans ordonnance. SustaiN s'intègre à ce que votre médecin vous a conseillé.
Est-ce que ça aide après l'arrêt du GLP-1 ?
C'est précisément sa raison d'être. La stabilisation — réagir au premier kilo et soutenir la satiété naturelle par l'alimentation et les habitudes — est le cœur du programme.
Que deviennent mes données ?
Vos données vous appartiennent. Elles sont stockées en sécurité dans l'UE, vous pouvez les exporter ou les supprimer à tout moment, et nous ne les vendons jamais.
Puis-je annuler ?
À tout moment, en quelques secondes. Sans engagement.
Mes restrictions alimentaires sont-elles prises en compte ?
Oui. Végétarien, sans lactose, sans gluten, allergies : vos réponses au bilan filtrent automatiquement tous les aliments et menus proposés — vous ne re-choisissez jamais ces contraintes dans l'app.
L'app m'aide-t-elle à penser à mes injections ?
Oui. Vous renseignez votre jour d'injection et l'app vous le rappelle — y compris via un rappel à ajouter à votre calendrier. La dose, elle, reste l'affaire de votre médecin : SustaiN ne donne jamais de conseil de dosage.