Le prédiabète est silencieux.
Et réversible.
Des années avant le diabète, votre métabolisme perd en souplesse — sans le moindre symptôme. Le nouveau module SustaiN vous aide à le repérer tôt à partir d'une simple glycémie, et à inverser la tendance avec la Méthode Chauchard.
Outil pédagogique de bien-être — ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas un avis médical.
Illustratif — vos résultats sont personnels. Repère de vigilance, pas un diagnostic.
Le prédiabète ignoré, c'est le diabète — et tout ce qu'il emporte.
Le diabète de type 2 est chronique, progressif, et rarement réversible. Comme le prédiabète, ses complications se construisent en silence pendant des années — mais elles, on ne les rattrape plus. C'est ce qui rend la fenêtre d'aujourd'hui si précieuse.
Cœur & vaisseaux
Le diabète multiplie le risque d'infarctus et d'AVC — la première cause de décès chez les diabétiques.
Reins
Une des premières causes d'insuffisance rénale — pouvant mener à la dialyse.
Yeux
La rétinopathie diabétique est une cause majeure de perte de vue chez l'adulte.
Nerfs & pieds
Neuropathie, douleurs, plaies qui cicatrisent mal — dans les cas graves, risque d'amputation.
Rien de tout cela n'est une fatalité.
Tout commence au prédiabète — et à ce stade, c'est encore réversible. Agir maintenant, c'est se donner la chance d'éviter tout le reste.
Pas une maladie du sucre — une maladie de l'énergie
Le prédiabète, c'est le moment où votre corps commence à mal utiliser son carburant. La graisse abdominale rend vos cellules moins sensibles à l'insuline, le sucre reste dans le sang, et le métabolisme perd en flexibilité — bien avant le diabète.
Surpoids et prédiabète vont ensemble
Ce sont deux expressions du même trouble métabolique. C'est pourquoi les leviers qui font perdre du poids durablement sont aussi ceux qui font reculer le prédiabète — et pourquoi SustaiN les traite avec la même méthode.
Silencieux, mais rattrapable
Le prédiabète peut évoluer 10 à 15 ans sans aucun signe. La bonne nouvelle : tant qu'on agit tôt, il est réversible. « Votre métabolisme perd en flexibilité — c'est encore réversible » (Méthode Chauchard).
Un cercle vicieux qui s'auto-entretient. Tout l'enjeu du module : le rompre.
Le repérer tôt change tout
Attendre les symptômes, c'est attendre le diabète. Le prédiabète avance masqué pendant des années — mais c'est précisément cette fenêtre qui le rend réversible.
D'une glycémie à un plan d'action
Vous faites un test de glycémie ; SustaiN s'occupe du reste. Le résultat entre dans l'app et devient un repère clair, immédiat, et suivi dans le temps.
Vous mesurez
Une glycémie à jeun au laboratoire (et l'HbA1c si disponible). Deux valeurs simples suffisent.
Vous l'intégrez
Saisie manuelle, photo de votre bilan, ou import depuis un capteur de glucose en continu.
Réponse immédiate
Un système de feux 🟢🟡🟠🔴 situe votre valeur et vous dit, en clair, si c'est réversible.
Suivi dans le temps
Capital Métabolique®, âge métabolique et tour de taille suivis, avec rappel de contrôle annuel.
Ces repères suivent la doctrine TAMR® de la Méthode Chauchard et servent à la prévention. Ils ne constituent pas un diagnostic : seul votre médecin peut poser ou confirmer un diagnostic de diabète.
La Méthode Chauchard, au quotidien
Le prédiabète répond au mode de vie, pas à une pilule. SustaiN transforme la méthode en objectifs simples, personnalisés et suivis — les mêmes leviers qui protègent votre poids.
L'activité physique
Le levier le plus puissant sur la sensibilité à l'insuline. On commence par 30 min de marche par jour.
Le muscle
Renforcement + protéines suffisantes : le muscle capte le sucre et fait reculer l'insulinorésistance.
Le sommeil
Au moins 7 heures. Un sommeil court dérègle cortisol, fringales et glycémie — un pivot souvent oublié.
Le tour de taille
La cible visible du programme : réduire la graisse viscérale, mesurée simplement et suivie dans le temps.
L'ordre des aliments
Légumes et protéines avant les glucides, moins de sucres rapides : on aplatit les pics de glycémie.
Le suivi personnalisé
Chaque donnée devient une action puis un suivi : glycémie, tour de taille et Capital Métabolique® guident vos pas.
Le Défi Prédiabète — 30 jours
Soyez parmi les premiers
Le module Prédiabète arrive dans votre application SustaiN. Laissez votre e-mail : on vous prévient dès l'ouverture.
Un e-mail au lancement. Rien d'autre.
Vos données vous appartiennent · stockées en sécurité dans l'UE · jamais revendues.